Resumen despues de Getafe

Dia 24

Poco hay que contar después de Getafe. Desde el día 22, entre unas cosas y otras apenas he corrido tres días, con 10, 11 y 11km en cada una. La primera fue el martes después de la media de Getafe. La que pretendía fuera una carrera de recuperación acabo con los dos últimos km a ritmo bastante vivo y con una sensación estupenda, como si los 21 del domingo no hubieran ocurrido. Pasado ese día, estuve ocupado con quehaceres varios y no me fue posible salir hasta este lunes en el que hice mi ruta habitual de 11km.

Dia 30

Acabado el mes de enero con 122km, el objetivo desde hoy mismo es intentar hacer alrededor de 40km semanales en el mes de febrero, alrededor de los 160km mensuales, teniendo en mente las dos leguas de Leganés y la "Muy Heroica" Media Maratón de Valdepeñas, en la que espero ya no mejorar, sino repetir la MMP de Getafe...

En cuanto a las sensaciones generales,.... muy buenas, el lunes pasado acabe los 11 km de rigor con un último km a 4:32 sin mucho problema y una última recta de 500m a 3:45, todo ello despues de los 10 km anteriores a un ritmo majo...
Ayer tocó otra carrerita de 11Km por donde siempre, al ritmo de siempre, sin nada de especial, siguiendo con las buenas sensaciones que me acompañan de un tiempo a esta parte. Lo que si se nota es que ayer hizo mas frío que estos días de atrás, y parece ser que esto no ha hecho nada mas que empezar, así que supongo que en las series de hoy no podré casi ni descansar si no me quiero morir congelado. Será cuestión de abrigarse bien y correr rápido. A partir de hoy, y debido a compromisos varios no habrá mas entrenamientos hasta las dos leguas de Leganés este domingo en la que por primera vez en mucho tiempo parece que tendré animadora... Según las predicciones meteorológicas se prevén cielos nubosos y algo de aire, pero nada de lluvia, de lo cual me alegro, ya que hay parte del circuito de es cross, y no es que me haya vuelto remilgado y no quiera mancharme de barro, pero agradable desde luego no es... Esperemos que no empeore... Seguiremos informando.
Dia 2